朝、だいぶ涼しくなってきたので、久しぶりにランニング出勤してみました。

が、走り出してすぐに気づきました。全然涼しくない、、、。日差しが強すぎる、、、。

３kmくらい走った後にアップルウォッチがブルブルいって、心拍数過多の警告が、、、。

まだまだ暑い＋しばらく走ってないから走れる体でなはないということですね。

自販機でスポーツドリンクを買って、のんびり歩いて出勤しました。

ランニング出勤ではなくて、ウォーキング出勤。

脱水症、熱中症への注意がまだまだ必要ですね。