湘南藤沢市民マラソンに向けた取り組み

湘南藤沢市民マラソンは、市民の署名活動から始まった、素晴らしい大会です。10マイル（16km）という珍しい距離の大会でしたが、前回からハーフマラソンとなりました。次の令和8年は、1月25日に開催されます。当院は、湘南藤沢市民マラソンに協賛させていただいています。

今回、大会に向けた準備としてランニングに向けたコンディショニングの動画を作成しました。①ハムストリングス、②大腿直筋、③大腿筋膜張筋、④腸腰筋それぞれの柔軟性チェック方法と、ストレッチエクササイズ、マッサージ方法を紹介しています。

ぜひ、試してみてください。

感染予防対策について

当院では、新型コロナ・インフルエンザの感染拡大予防のため、来院される方々にマスク着用をお願いしております。

ご来院される方々自身、およびスタッフを守るための対応であり、何卒ご理解願います。