新型コロナウイルスの感染予防のために自宅で過ごしていると、体力が落ちてきている気がする、体が硬くなってる気がするという声を聞くことが多い状況です。また、休館したり、部分的な営業になっているスポーツジムも多く、太ってきてしまったという声も聞きます。

そんな状況に対する対策として、自宅で体を動かすことの必要性を強く感じます。

そこで、当院リハビリテーションスタッフが、家でできる簡単な体操を集めて動画にしました。

名付けて、「負けない体操」。くびから足首まで全身のバランスを考えて15種類の体操を選びました。

当院の壁付けモニターで、本日から放映しています。来院した皆様に見ていただき、試していただけたらと思っています。

負けない！負けない！